Qi Gong Form

QIGONG-TAIJI 18 BEWEGUNGEN 1 und 2

Eine bewegliche Übungsreihe in zwei Teilen. Sie enthält sanft-elastische, rund-spiralförmige Bewegungen, die mit der regulierten Atmung in Einklang natürlich kombiniert werden.

Der Geist beruhigt sich während der Übung und wird innerlich zentriert, um so eine effektive Wirkung für die Vorbeugung, Rehabilitation, Selbstheilung und Pflege, zu erreichen. Die Übungen sind wirksam bei Herzkrankheiten, Rheuma, Asthma, Gliederschmerzen und Rückenprobleme.

QiGong zur Herzpflege

QiGong zur Lungenpflege

QiGong 8 Brokate

Die sehr schöne und edle QiGong Form der 8 Brokate (im chinesischen: Baduanjin) ist eine sehr beliebte und oft genutzte Übungsreihe in China.

Sie besteht aus 8 aufeinander folgenden Bewegungen (im Namen: ba = 8 und duan = Stück )
welche die einzelnen Körperfunktionen und den Qi Fluss unterstützen und fördern.
Der Name Brokat ( im chinesischen jin) stammt von dem erlesenen und wertvollen Seidenstoff, der für besondere Kleidung und kostbare Wandbehänge genutzt wird.

Die Übungsreihe beinhaltet in ihrem Wesen eine Fülle von Schönheit, Eleganz und Anmut.
Mit Hilfe der einzelnen sanften, aber auch dynamischen Bewegungen und einer synchronisierten Atmung gelingt es sehr gut, sich bei den Übungen zu entspannen und die innere Umgebung zu regulieren.
Die sanften Bewegungsübungen und die folgenden Entspannungsphasen verschmelzen ineinander und versetzen den Menschen in einen entspannten, frischen und wachen seelischen und körperlichen Zustand.

Durch verschiedene Überlieferungen und stilistische Veränderungen bildeten sich, in fast zweitausend Jahren der Kulturentwicklung, über 100 unterschiedliche Formen und Fassungen der 8 Brokat Übungen.

QiGong fliegender Kranich